cable incline pushdown

动作要领

将直杆连接到高滑轮电缆机上。 背对机器站立，双脚与肩同宽。 正手握住杠铃，双手距离略宽于肩宽。 稍微向前倾并保持背部挺直。 伸展肘部，将杠铃向下拉向大腿。 在底部暂停片刻，然后慢慢地将杠铃返回到起始位置。 重复所需的重复次数。