scissor jumps (male)

动作要领

双脚分开与肩同宽站立。 跳离地面，同时将右腿交叉到左腿前面。 落地时，快速换腿，将左腿交叉在右腿前面。 继续交替双腿并尽可能快地跳跃。 重复所需的重复次数。