ez barbell anti gravity press

动作要领

首先，双脚分开与肩同宽站立，并用正手握住杠铃。 将杠铃举至肩膀高度，保持肘部稍微弯曲，手掌朝前。 将杠铃推过头顶，充分伸展双臂。 将杠铃降低回肩部高度，然后重复所需的重复次数。