cable incline fly (on stability ball)

动作要领

以倾斜角度设置稳定球。 将电缆手柄连接到电缆机的高滑轮上。 背对机器坐在稳定球上，双脚牢牢踩在地面上。 正手握住电缆手柄，手掌朝前。 稍微向前倾，保持背部挺直，核心参与。 控制动作，将手臂向两侧伸出，保持肘部轻微弯曲。 继续这个动作，直到手臂与地面平行。 暂停片刻，然后慢慢回到起始位置。 重复所需的重复次数。