assisted triceps dip (kneeling)

动作要领

将机器调整到您想要的重量和高度。 跪在面向机器的垫子上，双手握住手柄。 弯曲肘部降低身体，保持背部挺直并靠近机器。 在底部暂停片刻，然后将自己推回到起始位置。 重复所需的重复次数。